Dieta pode ajudar a prevenir pedras nos rins

Os rins filtram o sangue para remover o excesso de sais minerais e outros resíduos do corpo não precisa. Eles posteriormente produzir urina, que excreta os resíduos através do trato urinário. Pedras nos rins se formam quando a urina tem tal alto teor de minerais que já não pode dissolver as partículas. A porção insolúvel forma cristais que se agregam e formam pedras duras.

Quando as pedras nos rins são muito pequenas, elas podem passar através do tracto urinário, sem dificuldade. Uma vez que elas se tornam maiores, eles podem tornar-se dolorosa e, em alguns casos, causam bloqueio que tem de ser tratada medicamente. Para algumas pessoas, este é um problema recorrente que pode ser controlada pelos dieta.

Antes de formular um plano de tratamento, é importante para determinar o tipo de pedras nos rins que você tem. Existem muitos tipos de pedras nos rins, com base no mineral que o corpo tenta excretar na urina. Seu médico pode realizar testes para determinar que tipo de pedras nos rins você está propenso a e prescrever o tratamento adequado. Um plano que funciona para um tipo de pedra (incluindo a intervenção dietética) pode não funcionar para outra.

Cerca de 80% de todas as pedras nos rins são compostos de uma combinação de cálcio e oxalato. Cálcio combina com oxalato no intestino, o que reduz a capacidade de ser absorvido calciums.

Recomendações para sofredores da pedra de rim

Ingestão adequada de líquidos é a medida preventiva mais importante para as pessoas com pedras nos rins recorrentes. Fluido impede a formação de pedras por diluição da urina. , Pelo menos, 3-4 litros por dia de água é recomendado. Outra maneira de medir a ingestão adequada de líquidos é beber o suficiente para produzir cerca de 1,5 a 2 litros de urina por dia.

Alguns estudos tem shownlemonade ser uma forma eficaz de prevenir pedras nos rins, não só por causa do aumento do consumo de líquidos, mas também porque ele contém uma substância chamada citrato que acidifica a urina, inibindo a formação de cálculos. Misturas em pó pode ser usado se eles não contêm açúcar (muito açúcar na dieta também pode agravar o desenvolvimento de pedra pelo aumento de cálcio na urina), ou experimentar um copo de mistura de suco de limão concentrado com 7 xícaras de água.

Uma dieta rica em proteína animal (carne bovina, frango, porco, peixe e ovos) afeta o conteúdo urinária de cálcio e ácido úrico. As pessoas que são propensas a pedras nos rins devem evitar comer grandes quantidades. Limite porções para quatro a seis onças por dia.

Recomendações dietética para reduzir cálculos de oxalato de cálcio

O excesso de cálcio absorvida através do sistema digestivo é passado através dos rins. As quantidades elevadas de cálcio na urina pode formar pedras. Um estudo realizado na Brigham and Womens Hospital e Harvard Medical School descobriram que limitar alimentos lácteos, em um esforço para reduzir a pedras nos rins foi equivocada, mas tendo de cálcio na forma de um suplemento que parece aumentar o risco de pedra nos rins.

Tenha em mente que não conseguir o bastante cálcio também está ligada a cálculos renais, porque o cálcio se liga com oxalatos no intestino. Sem cálcio adequado, o oxalato de excesso acaba na urina, aumentando o risco de cálculos de oxalato. Recomenda-se a continuar a obter adequada de cálcio na dieta para manter a massa óssea e na prevenção da osteoporose cerca de 800 mg por dia para homens e entre 1000-1200 mg por dia para mulheres. Se um suplemento é recomendado, citrato de cálcio é a melhor forma.

O excesso de sódio pode aumentar a quantidade de cálcio na urina excretada causando pedras de modo a formar. A manutenção de uma ingestão de sódio sob 2400 mg / dia é recomendada. Use um substituto do sal que contém potássio. O potássio pode ajudar a reduzir a excreção urinária de cálcio, diminuindo o risco de pedras. Ingestão de potássio de 3500-4500 miligramas por dia é recomendado através dos alimentos (não suplementos)

Ingestão de fibra, particularmente a espécie insolúvel encontrada no trigo, centeio, cevada, e arroz, podem ajudar a reduzir a quantidade de cálcio na urina. Liga-se com a fibra de cálcio no intestino de modo que o excesso é excretada através do cólon do que pelo tracto urinário.

É geralmente recomendado para limitar o consumo de refrigerantes, refrigerantes particularmente escuras que contêm ácido fosfórico. De fósforo e cálcio competir para a absorção no intestino, e de cálcio que não são absorvidas será removido como o desperdício. Uma nova pesquisa mostrou que alguns refrigerantes diet de laranja e lima-limão são benéficos para a prevenção de cálculos, pois contêm o citrato.

Uma pesquisa recente mostrou a dieta DASH, inicialmente criado para ajudar as pessoas com pressão arterial alta, também é benéfico para quem sofre de pedra nos rins porque ele é rico em potássio e fibras e pobre em proteínas e sódio animal.

Sobre suplementos vitamínicos e minerais

Quando a vitamina C é metabolizado no organismo, é produzida de oxalato. O excesso de vitamina C pode aumentar a quantidade de oxalato na urina, tendo, portanto, os suplementos de vitamina C em excesso de 500 miligramas não é aconselhável para aqueles com cálculos de oxalato de cálcio.

Algumas pesquisas indicaram que uma deficiência no magnésio mineral pode contribuir para pedras nos rins. Recomenda-se obter pelo menos 400 miligramas a cada dia através de alimentos ou suplementos. Alguns médicos também recomendam a vitamina B6, o qual trabalha com magnésio no corpo para reduzir o ácido oxálico.